提起吃藥很多人可能會望而卻步，但是我要告訴大家的是，我給大家推薦的套裝裏的這款藥它是壹個純天然純植物提取的保健品。它來自日本，稱為日本藤素。它由日本專業的研發團隊研發的，對於男人的各種性功能障礙的治療有著令人意想不到的神奇效果。在各種回復中它的回訪評價更高。因此，我把它推薦給大家！相信很多男人們不管性功能是否強大都希望自己可以在床上更加的厲害勇猛吧。沒有性功能障礙的男人尚且如此，更別說有各種問題的男生們了。但是對於這種問題，由於中國人的傳統原因，大家總是不太好意思。當然了，難免大家也總是有著各種各樣的顧慮，比如如果需要吃藥的話會不會對身體有什麽不良影響，會不會對身體造成損傷。現在我要告訴大家壹個“套裝”，叫它套裝主要是因為它有兩個核心步驟，也就是它需要吃藥+運動相結合。

然後我要給大家推薦的就是套組中的運動，它是壹種簡單易行無需打針吃藥的方法——鍛煉PC肌。

PC肌（恥尾肌）由小腹的部位向後到達肛門上方的尾骨，它能托起盆腔內臟，保持陰部的軟組織張力，PC肌的強度和彈性對保證女性分娩時順產、男女性交時增強性反應和泌尿系統功能至關重要，所以又被稱為性愛肌肉。

研究表明男性PC肌乏力同樣會導致男性泌尿系統的問題如尿失禁，尿急尿頻，尿滴瀝，尿無力，尿不盡等；在腸道系統方面會引起排便阻塞、便秘、排便失禁、脫肛等問題；在性功能方面，會引起早洩、勃起障礙、射精無力、射精快感不強甚至無法射精等問題。

由於PC肌在盆腔裏面，在日常生活中不太能夠被運動到，男性比女性更少用到PC肌，所以非常需要像樣的專門的訓練方法。特別是針對那些缺乏運動，久坐，已經開始發福的人士，尤其要重視。
不過，對於過量訓練的問題，個人認為完全沒有必要擔心。在我接觸的人中，能夠堅持長期訓練的人實在是太少了。堅持壹件事向來比開始壹件事難許多！

壹般而言堅持訓練PC肌壹週時間就可以感到壹些變化，但如果需要感受到更加明顯的變化需要堅持訓練8-12週，並養成訓練的習慣。如果有些女性希望得到更強烈的高潮反應、潮吹，男性希望增強性能力、增強對時間的控制能力，就需要把PC肌訓練作為長期的功課去做。

懷孕、分娩、超重和年紀增長都會引起女性PC肌以及盆底肌肉的萎縮，萎縮的盆底肌會引起盆腔疼痛、性愛疼痛以及高潮的抑制反應。而發福，年紀增長，久坐缺乏運動等原因也會導致男性PC肌萎縮，從而導致前面提到的問題。

所以，我更加推薦大家將吃日本藤素和鍛煉PC肌相結合起來，這樣妳就可以更加健康且從根本上提高您的床上能力！