年少時面對充斥全網的色情誘惑，難以把持心性，沉迷自慰，甚至過早、過度的發生性行為。沒有任何男性會承認自己不行但也沒有任何男人排斥知道腎精不足。“小伙子，你多久沒有性生活了”“醫生，距上一次快8個月了”26歲的王明已經沒有了性慾。有調查數據顯示，僅有30%的伴侶對性生活感到滿意，10%的人無欲無求，40%的人有心無力。導致腎氣虧損，精神頹廢猥瑣。

腎精虧損的原因是什麼？
1. 直接原因：縱慾過度
年輕人氣血旺盛，夜生活頻繁，久而久之傷及腎臟，腎精虧虛。中醫《內經》有云：“腎者主蟄，封藏之本，精之處也。“精”是構成人體的基本物質，是人體生長發育及各種功能活動的物質基礎。”腎精虧虛實際包含腎氣不固、腎不納氣、腎陰虛、腎陽虛等很多證型。腎精虧虛則是關鍵所在，因為腎精會化生陰陽，腎精虧，然後才有腎陰虛，腎陽虛的問題。

2. 間接原因：熬夜思慮
長期熬夜和思慮過度，耗損陰精，這是身體健康長期的慢性透支，會讓機體處於慢性疲勞狀態。導致精神萎靡、體力不支，虧損元氣。

3. 其他原因：缺乏鍛煉
當身體長期不勞作不運動，人就處於“亞健康狀態”中，當然就“生命力”下降，出現“腎虛”了，在床上就會力不從心。然腎臟作為先天之本，腎虛則生命力減弱，各種疾病會接踵而來。腎生精，精生髓，髓壯骨，髓通腦，腦為髓海。腎對整個人的身體健康舉足輕重的作用。

腎虛會帶來5類問題？
1. 腎虛影響情志
腎虛者洩精之後通常都會有空虛、情緒低落、身體疲勞之感，尤其手淫之後懊惱悔恨，損耗陽氣。做事便萎靡猥瑣，缺乏行動力，對工作事業有極大消極影響。

2. 腎虛影響泌尿系統
男性腎臟功能的衰退會影響前列腺的健康，許多中年男性會出現尿頻尿急，排尿無力，排尿困難，小便清長的症狀。

3.腎虛嚴重影響性功能
性功能降低男子性興趣降低，性慾降低，陽萎或陽物舉而不堅，遺精、滑精、早洩，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育。

4. 腎虛影響腦力
腎精充足的人，其記憶力和思考能力都比較高，精於構思技巧，智力超群。在美國的航空航天局工作的科學家有嚴格的性禁忌，就是為了讓科學家保存腎精，使智力保持一個比較高的水平。反之，洩精就會導致腎精不足、腦髓不充，影響思維和記憶下降，甚至癡呆。

5. 腎虛加速早衰
腎氣虧損導致人腰膝酸軟，失眠多夢，脫髮白髮，視力聽力減弱，牙齒鬆動易脫落，皮膚和肌肉衰老速度加快，夜間睡覺會流口水。如何補腎養精成為大家最關心的話題，最好還是在不傷及自身元氣且沒有副作用的辦法？

介紹四種補腎氣行之有效的方法：
1. 節制慾望
性需求的本質其實是生命能量的衝動。只有在身體素質好的情況下才會有正常的性慾需求。一旦放縱自己的慾望就會元氣衰敗喪失，虧損腎精，另外出現陽痿早洩性冷淡夫妻雙方都需要理性積極處理，適當前戲，角色扮演，多帶一層安全套降低龜頭敏感。

2. 堅持鍛煉
“腎主骨，骨為腎之餘”，體育鍛煉可以取得養筋健腎、舒筋活絡、暢通氣脈、增強自身抵抗力之功效。散步、慢跑、打球、做操、練拳、舞劍等。

3. 按摩耳朵
腎主藏精，開竅於耳。所以經常進行雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天兩三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液循環，有健腎壯腰之功效。

4. 溫和滋補
人參、鹿鞭、枸杞、黃精、葫蘆巴籽鹿茸等都是能溫和滋補好東西，尤其是對男性都能補腎、壯陽、填精，提高男性功能！但男性朋友一般不擅長食療且見效慢，常常無法做到堅持。所以小編為大家推薦男性壯陽補腎聖品【美國黑金】。

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