這些性交健康食譜將介紹給您，和催情春藥搭配更好哦！愛很有趣，但性愛也是一項運動，它會消耗大量的體力。一次性交相當於慢跑兩公里。現代人的生活都很繁忙，如果加上頻繁的性交，就有必要多吃補腎的食品和藥品。

富含維生素E的食物

維生素E被認為是性維生素。食物來源包括小麥胚芽油，堅果，小麥，小米和蘆筍。嚴重的維生素E缺乏可導致性激素分泌減少以及生殖能力喪失。吃富含維生素E的食物可以預防和改善這種狀況。

海鮮

比如魚，蝦，貝類，海藻食品。在古羅馬，人們發現海鮮是滋養性慾的理想食物，尤其是鯊魚肉，鯊魚肉是性愛的「催化劑」，享有很高的聲譽。科學研究證明，海產品富含磷和鋅，這對男女性功能的保健非常重要。一般來說，對於那些體內缺乏鋅的人，男性的精子數量和質量會下降，同時生殖功能也會嚴重下降，而女性在性交時會出現陰道液減少的症狀。此外，海藻類比其他動植物含有更多的碘。碘缺乏會導致流產，男性性功能下降和性慾下降。因此，即使您不能定期食用海鮮，也應經常食用紫菜。

蜂蜜

蜂蜜中含有性腺內分泌激素，具有明顯的生物活性。由於體弱和年老而導致性功能下降的人可以堅持服用蜂蜜產品。

堅果

性學家發現，在某些食用木瓜種子的民族中，前列腺疾病很少見。這是因為木瓜種子含有一種會影響男性荷爾蒙分泌的神秘物質。此外，小麥，芝麻，葵花籽，核桃仁，杏仁，花生，松子等也有助於增強性功能。

雞蛋

雞蛋是性生活後恢復的最佳「還原劑」。雞蛋富含優質蛋白質，這是性愛的必需營養素。性交後可以增強活力，消除疲勞。此外，它還可以在體內轉化為精氨酸，從而改善男性精子的質量並增強精子的活力。同時，它還可以加速女性處女膜的癒合。

巧克力

營養學家認為，巧克力中所含的成分可以穩定神經，使人們期盼兩性幸福。自15世紀以來，在西方國家，巧克力一直被認為是刺激性生活的營養食品，尤其是西班牙人，他們已將巧克力用作刺激性慾的藥物。

另外，富含維生素B1，B2和B6的食物（例如豆類，穀物和奶酪）以及富含礦物質（例如鋅，鎂和錳）的食物（例如牡蠣，堅果，菠菜，木瓜等）也可以增強性功能。只要您掌握正確的營養搭配，您的日常飲食也可以帶給您性慾和激情。

但是食療畢竟比較慢，兩性用藥在短期內是最可靠，效果最直接的方式。對於女性來說，服用催情春藥是很好的選擇